Natura

Tommy

sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Dicas

 A semana foi cansativa? Corrida?  Você foi ao trabalho, cuidou da casa, levou os filhos na escola, fez supermercado, etc. Sabia que você pode deixar parte das tensões do dia na banheira ou no chuveiro ?
Faça do banho diário um ritual, um momento só seu para desligar do resto do mundo e recuperar as energias. Um banho relaxante é capaz de deixar o estresse e o cansaço para trás e levar por água abaixo toda a tensão da correria do dia-a-dia. Se você não tem banheira em casa, tudo bem. Na ducha ou na banheira, o banho pode ficar ainda mais relaxante se você preparar o ambiente. Comece a preparar seu banho relaxante deixando o ambiente do banheiro mais aconchegante.




1- Distribua pétalas da sua flor preferida na água da banheira.
2- Use sabonetes esfoliantes
3- Sais
4- Óleos relaxantes
5- Acendas umas velas. Se preferir coloque velas aromáticas
6- Coloque uma música suave no som. Ou se preferir, coloque músicas temáticas com sons de chuva, pássaros cantando, barulho das ondas do mar, etc.






Caso você não possua banheira, também é possível relaxar embaixo do chuveiro.O ritual é praticamente o mesmo. Prepare o banheiro com velas aromáticas, música suave ou temáticas.

1- Escolha a temperatura ideal da água
2- Abra o chuveiro, deixe a água cair  sobre o seu corpo
3- Feche os olhos e procure relaxar
4- Use um sabonete esfoliante da sua preferência com uma bucha vegetal
5- Passe pelo corpo de forma a retirar  as células mortas
6- Em seguida tome uma ducha, e, vai suavemente tirando o sabonete  e a sujeira acumulada durante o dia
7-Chegou  o momento de relaxar ainda mais. Pegue uma bucha macia e vai acariciando suavemente enquanto a água cai sobre seu corpo
8- Terminado o banho, hora de massagear o corpo com óleo relaxante
9- Hora de hidratar o corpo, mais uma oportunidade de  fazer desse momento algo gratificante, massageando

Obs: Faça todo esse ritual lentamente , com movimentos suaves. Procure envolver-se num mundo somente seu. Ao fechar a porta do banheiro, esqueça o mundo lá fora.
Importante: Você precisa estar bem para poder fazer bem ao mundo. Principalmente as pessoas ao seu redor.
Banho tomado, corpo e mente relaxados, hora de curtir o fim de semana! Aproveitem lindonas! Desejo um bom descanso a todas. Muita luz, paz e harmonia. Beijos no core!

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